Fotboll är en hård sport!

                                          Tidig sänggång för Herr Andersson!

Gårdagens fotbollsmatch tog ut sin rätt, trots att jag bara var en enkel soffåskådare, men det var det värt! Ha en trevlig kväll och sov gott på er när ni kryper ner under täcket :-)
Inatt är jag nog runtomkring Sierra Nevada och cyklar, ser ni mig där så stanna och säg hej vet ja´

                                                                 C Ya L8´er!

Har svalt mycket skit på mina rundor!

När ingen annan än en själv tror att man klarar av en sak eller uppgift här i livet är det viktigt att inte försöka överbevisa dessa tvivlare. Det enda rätta då är att följa sitt hjärta, sin magkänsla eller varför inte sin intuition och lita på sin egna kroppskännedom men även att våga uppfylla sina önskningar och drömmar.

Jag har kommit till den stunden i livet då jag vill, vågar och skall göra allt det där :-)

När jag en gång för länge sedan tog min första cykeltur i träningssyfte, var jag ute i knappa 3,5 mil och det upplevdes som en hel evighet, som ett linjelopp i landsvägscykling, en runda som aldrig tog slut.

Att cykla långa sträckor kräver en del kunskap om sig själv, vindar, kyleffekter, material och utväxling men även en hel del om sin egen kropp framför allt den mentala biten! Kunna sina fysiska gränser!

Att veta att det är ca 20 mil kvar när man kommer till Jönköpingsdepån i Vätternrundan efter tio mils cykling (det motsvarar 2 st längre träningsrundor som många motvilligt ger sig ut på inför loppet), det är psykiskt påfrestande och kräver en del jävlar anamma eller tävlingsinstink. Den sistnämnda tenderar ofta att utarma personen ifråga och deras egna välbefinnande trycks tillbaka utav vikten att prestera. Inte för sig själv utan hur det ser ut på pappret/resultatlistan!

Jag vet var min kropp gör ont och ungefär efter hur länge, jag vet också när det släpper och har lärt mig att under loppet/resans gång ransonera min energi hyfsat rätt. Vet hur man laddar sina kroppsdepåer. Känner till vikten utav rätt kadens för att slippa stumma ben, vet var tyngdpunkten skall ligga sittandes på sadeln, hur spd-pedalerna skall justeras för att ge optimalt rundtramp osv. 15 års cyklande ger en fördelar på det, å andra sidan så dyker ju nya utmaningar upp under en långsemester på cykel i ganska varierande terräng och varmt klimat. Dessa välkomnar jag med en stor öppen famn!


Nu längtar jag efter att få ett kvitto på min grundliga planering, att få känna hur låren bränner av trötthet, att få banna min ju-jutsuaxel ;-), att få nytta utav min kunskap, att få punka och veta att det fixar jag, att få stanna till och ta sig ett dopp, äta en god bit mat, prata spanglish, lära känna människor, uppleva platser, att se vackra solnedgångar, att klara av utmaningar, lösa problem men mest utav allt, få göra det mina drömmar vill!

Tips, erfarenheter era/dina synpunkter eller varför inte resesällskap mottages gärna :-)

Eftersom jag valt att cykla i Spanien (ESP) och Portugal (POR), får ju resans namn bli:
ESP POR FAVOR 2014

Längtar tills morgnarna ser ut så här igen!
När Koltrasterna välkomnar en längs hundarnas morgonrunda.
När daggen ligger tung och rådjuren äter lugnt på fälten.

När vågorna sakta smeker strandens kant, när solen kämpar sig genom nattens mörker för att lysa upp med all sin prakt. 
Den tid då fönster och balkong alltid kan stå öppna, då bordsfläkten jobbar febrilt för vår skull och en kall dricka svalkar så gott!

Allt känns lättare och mer fullt utav liv!

Idag har jag varit kreativ och skapat en ny facebooksida som rör mitt cykelintresse och det intresset slog väl igenom med (en) delning :-) TACK EVA, dig kan man lita på!
Förstår att jag nog är ganska allena om detta sätt att semestra men det är en dröm jag haft länge och nu ser det ut som den skall bli verklighet och det gillar iaf jag!

Med start idag så slutar jag att länka via facebook, så den som läser detta får fortsätta titta in här istället, väl mött då!

Natti natti sao jao!

Generation efter generation. . .

Jag tror att varje sund förälder vill kunna erbjuda sina älskade busungar, bortskämda satar, lata ungar eller vad vi nu väljer att kalla sin enligt naturen "avkomma", de bästa förutsättningar som möjligtvis finnes! Vad som är rätt eller fel måste få visas genom det klassiska learning by doing eller varför inte managin by walking around! Testa gränserna :-) Lev livet och lär utav dina misstag är ju typiskt svenskt tankesätt!
Jag har varit där, gjort det och i vissa fall lärt mig utav det och i andra inte!

Attt ge sina barn utav sin egentid när och om de vill ha den, är den finaste gåvan man kan ge sina barn utav idag. Pengar, teknik, kläder eller annan materia är enbart sekundärt och på något sätt förstår våra fina ungar det i slutändan.
Att få uppleva och höra om sina barns utveckling är räntan på vad du som förälder satsat och räntevinsten är skattefri, så njut!

En annan sak som förundrar är ju den Svenska uttagningen till Eurovision Song Contest...
Aldrig förr under året är inläggen så frekventa och kritiska som under deltävlingarna varje lördag.
Alla har sin åsikt, tycker hit och dit, blir arga, förnärmade och upprörda! Absolut fel låt gick vidare trots att Svenska folket telefonröstat osv..

Sorgligt nog verkar det som att detta spektakel är viktigare än samhället i sig självt, och däri finnes många svarta hål, fel och brister, problem och kryphål mm. Dessa sk fadäser får inte många rader i media eller sociala nätverk. Den enda händelsen som väckt känslor på senaste tiden är frågan om näthatet.. Kärnvapensprängningar, Kriget i Syrien, våldtäkter i Indien, i Sverige, skjutandet i USA, fiffel i kommunerna ja denna listan kan göras oändlig....

Facebook, Instagram, Twitter och Skype är media idag som är viktigare för många än livet sig självt!
Många har bekanta men få vänner och lika många känner sig ensamma trots alla dessa sociala nätverk och många är eller upplevs som deprimerade vilket är sorgligt! Detta skall ju egentligen befrämja det fina i nätverkande!

Ha inga förväntningar, skapa inga illusioner, lev i nuet! Att leva i nuet fungerar för en del och skall så få göra men att totalt blunda för ovanstående lilla promilleandel utav världsproblem jag angett är att i princip skita i allt, och det är det vi förmedlar till våra älskade, hatade bortskämda barn mm

Börja älska livet kära vänner, först då kan vi påverka <3 <3 <3

Våga hjälpa!

Jag, Moa och Joel välkomnar denna fina och vackra unga människa in i vårt liv!
Detta är ingen mindre än Dienaba Sow, en flicka från Senegal som är 6 år!
För lite mer än en månad sedan bestämde jag mig för att hjälpa till där det går att hjälpa, jag letade, läste, jämförde och övervägde en massa alternativ! Jag har under ca fem år varit sk världsförälder i UNICEF och följt deras arbete under tiden och tänkte att jag skulle vilja ha möjligheten att på ett lite personligare plan kunna följa arbetet med och för individer istället för projekt osv!

Jag fann då ActionAid via nätet och läste snabbt på vad deras idé går ut på!
Den tilltalade mig och jag pratade med mina barn och vi var rörande överrens om att skaffa oss ett s.k fadderbarn......jag själv vill kalla det för, vän i behov!
I detta fallet handlar det främst att trygga sjukvård, en säker skolgång och i sin tur en gedigen utbildning och inte kläd eller matbehov osv!
Att få vara frisk och kunna skaffa sig en bra utbildning måste få vara en mänsklig rättighet var man än bor i världen!
Det sägs ju att om världens alla kvinnor får chansen att utbilda sig så blir jorden en bättre plats att leva på för ALLA!

Dagens Micke vill därför uppmana alla som läser dessa rader och har möjlighet, att engagera sig i något liknande eller i ActionAid´s arbete, DIN hjälp behövs och kostar inte många kronor!

http://www.barnfonden.se/bli-fadder?prcode=12i003&gclid=CPfz_OrftrUCFah8cAodpEAAwg

http://unicef.se/varfor-varldsforalder?gclid=CLmG8f_ftrUCFQp8cAodBTIAsg

http://faddertillenflicka.actionaid.se/b?s=WEB076&gclid=CIDznJXgtrUCFY94cAodK0UAww

http://unicef.se/bli-varldsforalder

http://plansverige.org/bli-fadder

                   Det är ju Alla Hjärtans Dag en stund till, VISA DET vänner!

                                             Ciao ciao sao jao for idao

Fy bubblan, det är inte lätt att bestämma sig för vilken rutt man vill ta!
Att cykla på Spaniens syd och östkust är iaf spikat och klart men vad som händer efter Barcelona är fortfarande inte bestämt....
Kanske blir det Zaragoza, eller Bilbao? Eller varför inte en tripp till lilleplutt landet Andorra? En avslutning i Madrid och på Estadio Santiago Bernabeu hade inte heller gjort ont med en hemmamatch för de vita marängerna.... Många tankar far runt, vad behöver man ha med sig, hur mycket, vad kan man köpa under resans gång, vilken teknik behövs. Skall man leva på McDonalds och pizza, eller blir det tapas, fisk osv? Sangria, aqua con eller sin gas, cerveza?

Jag har god tid på mig, jag vet att jag kommer vara ordentligt påläst, väl förberedd och riktigt vältränad inför detta. Nyfkenheten, upptäckarglädjen och viljan finns här redan! Reskamrat sökes fortfarande och jag vill poängtera att huvudinriktningen är den fysiska och mentala biten, den geografiska och emotionella upplevelsen kommer som en belöning! Lugn och ro gillas, fest och sena nätter inte lika roligt....Jodå någon kväll festar cykelturister också ;-)
 Denna cykeltripp är ju en belöning för genomförandet utav Copenhagen Marathon 2014!
Tänker ta mig runt och INTE ha någon tidspress på mig what so ever......Som med alla andra uthållighetsslopp jag antagit mig, så är alltid det första ett sätt att skapa sig en bild utav vad det är man gett sig in på, runt tar man sig alltid!

Nu kliar det i ögonen på herr Andersson och jag tänker ta ett svanhopp direkt i sängen utan att passera gå ;-)

Buenas noches a usted!

Alla hjärtans...

Mitt eget lilla bidrag till alla de otaliga bilder, texter och för all del sk konstverk gällande Real Madrid! Svart och vitt är både stilfullt och sexigt ;-)
På onsdag är det första mötet mellan Cr7´s  tidigare klubb och samma persons/institutions/legendars nuvarande klubb i Champions league...
Båda lagen har en hyfsad trend bakom sig, tidigare nämnd stjärna med ännu ett hattrick i ryggsäcken efter storvinsten mot Sevilla med 4-1!

Med ganska sega lemmar så knåpar jag ihop dessa rader.
Ikväll äntrade jag till slut Dojon iförd min Gi, hälsade artigt och sedvanligt på min Sensei! Idag var det Sensei Roger som ledde Ju jutsu träningen och nu i efterhand är jag mör i hela kroppen! Att efter ganska lång tid hitta tillbaka till alla falltekniker, kast, låsningar, namn osv var inte lätt MEN så kul :-)

Annars går den mesta utav tiden åt att specialstudera Spaniens karta i allmänhet och sträckan Gibraltar och Bilbao i synnerhet!
Via Malaga, Torrevieja, Benidorm, Valencia och Barcelona skall jag förära spanjorerna med mitt sällskap och min  dåliga spanska, men jag skall utan tvekan njuta utav varje tramptag, varje sekundmeter i motvind, varje fadäs med cykeln som må uppstå, alla punkteringar, kedjebristningar, logiproblem språkfel osv!
Givetvis skall jag enligt alla machomäns självskrivna lag bära Real Madrids tröja varje gång en storstad närmar sig....True devotion kallas det, eller stand up, bear it with pride osv ;-)

Nu sover mången trygg förälder med sin syn på vad livskvalitet är, curlingförälder, villa, volvo, osv jag skall fortsätta drömma, förverkliga och definitivt i verkligheten uppleva min dröm, inte sova bort eller tycka mig vara  unwurthy this opportunity! Livet går inte i repris, allt här hemma finns kvar och med all sannolikhet även väntar med nyvunnen glädje efter din återkomst. Jag skall inte dö nyfiken :-)

Snart är det alla hjärtans dag, och i år skall jag bara ge mig själv ett stort hjärta för det är jag så VÄRD! Vet inte när jag blev uppvaktad sist så jag ser till att bli det i år, en förutsättning för ett lyckligt liv startar ju med sitt förhållande till sig själv.....

Alla andra älskade vänner och medmänniskor som också känner sig lite förbisedda här, får givetvis ta del utav denna fina rosbukett och uppleva lite medieskapad kärlekshysteri ;-)

Najti najt <3

En längtan......

Är det bara jag i detta avlånga land som längtar?
Längtar efter fåglarnas morgonkvitter.
Efter de sköna havsbrisarna.
Eller känslan av att dricka sitt morgonkaffe utomhus i soluppgångens skådespel!

Är det bara jag som längtar efter mindre och tunnare kläder, en grillkväll vid havet, eller en mysig utomhusteater.
Eller en cykeltur genom staden och uppleva dess puls?
Surrande flugor, svalkande glassar eller en kall öl på ett pittoreskt torg någonstans!

Är det bara jag?
Är det bara jag som längtar efter en dag på stranden eller en skogspromenad? Blomstrande raps, Lavendelfyllda åkrar.
Eller en fisketur i en kav lugn insjö, gnäggande hästar och råmandes kor..

Knastret utav sten som krossas under dina steg ute på landsbygden, doften utav våt asfalt eller nyklippt gräs!
Att kunna gå på marknader, festivaler konserter, loppisar, sportevenemang, ja listan kan göras lång!

Sitter här och tittar ut....Mörkt, dystert, minus 4 grader, lätt snöfall, det är Februari månad. Skrapa is, gå försiktigt, tjocka jackor, mössa och vantar. Allt tar längre tid och känns så mycket bökigare!

Hmm, jo ta mej tusan vad jag längtar......

Kviddevitt surr surr från mig till dig!

                                      I´m in a cozy mood for life.

In fact i´m high on life, doing only good-for-me-things!
A quiet and sensual dinner combined with just as good drinks and best of all:
Nothing beats the one I´m with, lots and lots love 2 U my dear :-)

Goddamn, today I´m living loving and loving living, how about you?

Days like this are certainly worth the wait, and speaking of waiting.....someone is tryin hard to get my attention ;-) Fellow readers, be patient cause I´ll be back before you know it.......

Ikväll vinner..................

LOVE!

Minne för livet!

Föga anade jag när jag vaknade igår, vad dagen hade att erbjuda mig!
Vid tiotiden fick jag ett telefonsamtal utav en god vän som frågade, om jag hade lust att hänga med på konsert! Ehh? tänkte jag först! Ok, när hur och var? Jepp, I´m all in svarade jag snabbt!

Vi klev in på konserthuset i Malmö och stegade fram till hennes vänner och fick våra VIP pass, minglade runt i folkhavet för att sakta ta oss in i konsertsalen! Fullsatt och skön stämning.
Förbandet, Dödens Dal, spelade skön electrosynthpop, eller vad det nu kallades! 
20.45 stämde stråk och blås upp i sköna tongångar med Fröding projicerad på storbildsskärmen bakom.
Sen följde 1½ h svensk poesitolkning levererad på ett kaxigt, säkert och nyskapande sätt!
Killarna i bandet är otroligt rörliga och engagerade på scen förutom trummisen som utav förklarliga själ inte sprang runt. När Strövtåg från hembygden tonade upp försvann Micke :-) Enligt mig är det 2012 års bästa låt.....Sista låt för denna gången blev En sångarsaga känslosamt och ömt levererad utav ett grymt bra band!

Nu slutade inte kvällen där... 
En stund efter spelningen blev vi inbjudna till logen på efterfest. Hiphop?, pizza, glad stämning  öl och fotboll var tongivande inslag, snack om allt möjlig och omöjligt följde och tiden fullständigt rann iväg.
Foton och övriga minnen behåller jag för mig själv av respekt och tacksamhet till bandet för deras vänlighet att på ett enkelt sätt, gett mig ett minne för livet! Kallas för kärlek!

I skrivandes stund slår det mig att jag fortfarande inte riktigt smält alla intryck, ett kvitto på en lyckad kväll :-)

Avslutar med orden: Mums, mums, Gott (från snigelns visa)

Så mysigt!

               Bada!
När kroppen känns trött och sliten eller när man bara känner för lite avkoppling, är ett varmt bad en ypperlig aktivitet. Lägg till ett gott bubbel, tända ljus, smooth music i bakgrunden och vattnets doft utav Lavendel. 

Kroppen slappnar av, sinnet vaknar till liv, trötta muskler och leder mjukas upp, man hamnar i ett meditativt stadie. Känslan utav att vara där i nuet är balsam för själen. Tankar bearbetas, problem löses, ideér föds, kraft hämtas. . . .

Att få sitta där och prata om världens alla problem och lite till, smuttandes på bubblet i stearinljusets dunkla ljus tills vattnet är ljummet med sin älskade är bland det mysigaste jag vet ! ! !

Nu är jag ju varannan-vecka-Micke, så det får bli ett ensambad utan ovanstående vällustingredienser men med egenproducerade bubblor som ackompanjemang (troligt(f)vis inte med Lavendeldoft!
Själv är bäste dräng sa ju  Sven Melander i sina sketcher om försäkringskassan, jag håller med och tar av vad jag får ;-) tills nästa tillfälle dyker upp. . .

var la ja nu min batteridrivna leksaksdykare?

ciao ciao sao jao for idao

Varannan vecka livet suger rejält!

                            
                          Varannan vecka livet suger rejält!
                                   
Förr var det en ok känsla, nu är det mer en plåga... Inget känns riktigt på riktigt, som att man bara lånar personer och händelser just då och där! När de flesta förfestar, äter familjemiddagar eller på andra sätt roar sig, då är jag ute och springer! Det kan väl låta rätt ok, men inte en lördag klockan 20, för att inget annat finns att göra....Det är lika tragiskt som löjligt!
                                                                                                           Det är då jag faktiskt inser hur innehållslöst och trist liv jag lever.. Mina framtidsplaner sträcker sig sorgligt nog inte längre än till Maj, då konsert och Göteborgsvarvet drabbar mig, sen är det tomt!
Vet bara att jag inte vill ha en likadan sommar, eller för den delen likadan höst och absolut inte en likadan vinter och jul! Nä,jag vill ha kul, något att se fram emot :-)

Det är också då, jag inser att initiativet till förändring är min ägodel och att det bara är jag som kan förvalta den rätt, skall bara hitta instruktionsboken först! Mitt liv skall och måste vara baserat på MIG!
Så alla ni andra som vill får hänga med bäst ni kan :-)

Jodå, jag mår ganska bra men ibland är livet som Micke inte så kul och allt känns tråkigt och botten, men när botten är nådd......The only way is up, baby !!

Nu blir det film för min del, sen en stor säng som väntar på mig!

Ciao ciao sao jao for idao. . . .

Någon som är intresserad utav att följa med, 2014?

En månads cykelsemester i Frankrike/Spanien skulle gjort iaf mig både bra och glad. Även Grekland, Italien, Kroatien eller varför inte Turkiet. Värmen i dessa länder borgar för stabilt klimat och det i sin tur kräver mindre packning osv.....

Jag älskar cykling och varma länder, dessutom har jag lärt mig själv att jag MÅSTE ha något långsiktigt mål att sträva efter. Det är iofs en sport i sig att: planera, finansiera och organisera ett sådant litet projekt men vill man så går det!! Detta är en dröm jag haft sedan tidigt 90-tal men saker och ting har dykt upp och som vanligt har det skjutits upp till framtiden. Om man tänker på den tiden så är väl detta just framtiden, så varför inte? Nu har jag den tiden att spendera och vore en dåre om jag inte tog tillfället att förverkliga en dröm. Man blir ju inte yngre och dö nyfiken vill jag inte!

Har ni hittat in til denna sidan, vill jag passa på att önska dig en trevlig dag!

Raggadish på det. . . 

                                                ...inspiration today!
                                       Ciao ciao sao jao for idao